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内容简介

本书中精选千百年来中医学实践证明可用有效的中草药，传播中华传统养生之道。所选药材，如橘子、粳米、赤小豆、龙眼肉、山楂、乌梅、核桃、杏仁、饴糖、花椒、小茴香、桂皮、砂仁、南瓜子、蜂蜜等，都有经典医书典籍作为参考，来源都日常所见，既是有良好治病疗效的中药，又是富有营养的可口食品。结合现代人的常见病症，所选验方和食疗方都是实用而方便取得的。以“药食同源”文化为导向，结合传统中医药文化中的阴阳五行平衡理论以及辨证施治、对症下药原则，为读者提供使用有效的草药知识与有效验方。

目 录

一、全草类 三白草…………………………………… 1 广藿香…………………………………… 2 木贼……………………………………… 4 车前草…………………………………… 5 仙鹤草…………………………………… 6 白及……………………………………… 7 半边莲…………………………………… 9 垂盆草………………………………… 10 委陵菜………………………………… 11 佩兰…………………………………… 13 鱼腥草………………………………… 14 卷柏…………………………………… 16 泽兰…………………………………… 17 穿心莲………………………………… 18 益母草………………………………… 20 淫羊藿………………………………… 22 蒲公英………………………………… 23 墨旱莲………………………………… 25 薄荷…………………………………… 26 瞿麦…………………………………… 28 夏枯草………………………………… 29 胡荽…………………………………… 31 鸭跖草………………………………… 32 马齿苋………………………………… 34 翻白草………………………………… 35 败酱草………………………………… 37 青蒿…………………………………… 39 豨莶草………………………………… 40 茵陈…………………………………… 42 大蓟…………………………………… 44 小蓟…………………………………… 46 萹蓄…………………………………… 47 荠菜…………………………………… 49 泽漆…………………………………… 51 香薷…………………………………… 53 鹅不食草……………………………… 54 浮萍…………………………………… 56 紫花地丁……………………………… 58 地锦草………………………………… 59 千里光………………………………… 61 马鞭草………………………………… 62 天山雪莲……………………………… 64 二、根及根茎类 人参…………………………………… 66 干姜…………………………………… 68 大黄…………………………………… 69 山药…………………………………… 70 千年健………………………………… 72 川木通………………………………… 74 川贝母………………………………… 75 川牛膝………………………………… 76 川乌…………………………………… 77 川芎…………………………………… 79 天仙藤………………………………… 80 天冬…………………………………… 82 天花粉………………………………… 83 天南星………………………………… 85 天麻…………………………………… 86 天葵子………………………………… 87 木香…………………………………… 89 木通…………………………………… 90 太子参………………………………… 91 牛膝…………………………………… 93 升麻…………………………………… 95 丹参…………………………………… 97 乌药…………………………………… 99 巴戟天………………………………… 100 玉竹…………………………………… 102 功劳木………………………………… 103 甘草…………………………………… 104 甘遂…………………………………… 106 石菖蒲………………………………… 108 石斛…………………………………… 109 龙胆…………………………………… 111 白术…………………………………… 113 白头翁………………………………… 114 白芍…………………………………… 116 白芷…………………………………… 117 白附子………………………………… 119 白茅根………………………………… 121 白前…………………………………… 123 白薇…………………………………… 125 玄参…………………………………… 127 半夏…………………………………… 128 西洋参………………………………… 130 百合…………………………………… 131 百部…………………………………… 132 当归…………………………………… 134 延胡索………………………………… 135 防己…………………………………… 136 防风…………………………………… 138 麦冬…………………………………… 140 远志…………………………………… 141 苍术…………………………………… 143 两面针………………………………… 145 何首乌………………………………… 146 忍冬藤………………………………… 148 鸡血藤………………………………… 149 苦参…………………………………… 151 板蓝根………………………………… 152 刺五加………………………………… 153 郁金…………………………………… 155 虎杖…………………………………… 156 知母…………………………………… 158 狗脊…………………………………… 160 泽泻…………………………………… 162 草乌…………………………………… 163 骨碎补………………………………… 165 钩藤…………………………………… 166 南沙参………………………………… 168 威灵仙………………………………… 170 重楼…………………………………… 171 独活…………………………………… 173 前胡…………………………………… 175 秦艽…………………………………… 176 莪术…………………………………… 178 桔梗…………………………………… 179 柴胡…………………………………… 181 党参…………………………………… 182 射干…………………………………… 184 徐长卿………………………………… 186 高良姜………………………………… 187 拳参…………………………………… 189 黄芩…………………………………… 190 黄芪…………………………………… 192 黄连…………………………………… 194 黄精…………………………………… 196 常山…………………………………… 198 银柴胡………………………………… 199 麻黄…………………………………… 200 商陆…………………………………… 202 续断…………………………………… 204 葛根…………………………………… 205 紫花前胡……………………………… 206 紫菀…………………………………… 208 锁阳…………………………………… 210 薤白…………………………………… 211 藁本…………………………………… 213 藕节…………………………………… 215 桑枝…………………………………… 216 桂枝…………………………………… 218 附子…………………………………… 220 细辛…………………………………… 222 紫草…………………………………… 223 贯众…………………………………… 225 土茯苓………………………………… 227 白蔹…………………………………… 228 灯心草………………………………… 230 地榆…………………………………… 231 三七…………………………………… 233 熟地黄………………………………… 235 肉苁蓉………………………………… 237 黄药子………………………………… 239 茜草…………………………………… 240 香附…………………………………… 242 羊蹄…………………………………… 243 仙茅…………………………………… 245 苎麻根………………………………… 247 金荞麦………………………………… 249 木香…………………………………… 250 通草…………………………………… 252 白鲜皮………………………………… 254 桑寄生………………………………… 256 络石藤………………………………… 257 青风藤………………………………… 259 芦根…………………………………… 260 山豆根………………………………… 261 漏芦…………………………………… 263 北沙参………………………………… 264 生姜…………………………………… 266 三、果实和种子类 八角茴香……………………………… 268 山茱萸………………………………… 269 山楂…………………………………… 271 千金子………………………………… 272 川楝子………………………………… 274 广枣…………………………………… 275 女贞子………………………………… 276 小茴香………………………………… 277 马钱子………………………………… 279 马兜铃………………………………… 280 天仙子………………………………… 281 木瓜…………………………………… 282 木蝴蝶………………………………… 284 木鳖子………………………………… 286 五味子………………………………… 287 车前子………………………………… 288 牛蒡子………………………………… 290 乌梅…………………………………… 291 火麻仁………………………………… 292 巴豆…………………………………… 294 龙眼肉………………………………… 295 白果…………………………………… 296 白扁豆………………………………… 299 瓜蒌…………………………………… 300 肉豆蔻………………………………… 302 决明子………………………………… 303 苍耳子………………………………… 305 芡实…………………………………… 306 连翘…………………………………… 309 吴茱萸………………………………… 311 余甘子………………………………… 312 佛手…………………………………… 313 补骨脂………………………………… 315 青果…………………………………… 316 苦杏仁………………………………… 318 郁李仁………………………………… 320 罗汉果………………………………… 321 使君子………………………………… 323 金樱子………………………………… 324 荜茇…………………………………… 326 草豆蔻………………………………… 328 茺蔚子………………………………… 329 胡椒…………………………………… 331 枳壳…………………………………… 332 枳实…………………………………… 334 柏子仁………………………………… 335 枸杞子………………………………… 337 砂仁…………………………………… 338 牵牛子………………………………… 340 鸦胆子………………………………… 341 香橼…………………………………… 343 锦灯笼………………………………… 344 胖大海………………………………… 346 急性子………………………………… 347 桃仁…………………………………… 349 核桃仁………………………………… 351 益智…………………………………… 352 娑罗子………………………………… 354 预知子………………………………… 355 桑椹…………………………………… 356 楮实子………………………………… 358 紫苏子………………………………… 359 蔓荆子………………………………… 360 榧子…………………………………… 362 槟榔…………………………………… 363 薏苡仁………………………………… 365 栀子…………………………………… 367 绿豆…………………………………… 368 刀豆…………………………………… 370 王不留行……………………………… 372 覆盆子………………………………… 374 诃子…………………………………… 375 枳椇子………………………………… 377 胡芦巴………………………………… 379 大枣…………………………………… 380 松子仁………………………………… 381 葶苈子………………………………… 383 皂荚…………………………………… 384 芥子…………………………………… 386 冬葵子………………………………… 388 地肤子………………………………… 390 草果…………………………………… 391 豆蔻…………………………………… 393 黑芝麻………………………………… 395 淡豆豉………………………………… 397 青葙子………………………………… 398 柿蒂…………………………………… 399 莲子…………………………………… 401 沙苑子………………………………… 402 四、花叶类 丁香…………………………………… 404 合欢花………………………………… 405 红花…………………………………… 407 辛夷…………………………………… 408 鸡冠花………………………………… 410 玫瑰花………………………………… 411 金银花………………………………… 413 闹羊花………………………………… 414 洋金花………………………………… 415 凌霄花………………………………… 417 菊花…………………………………… 418 梅花…………………………………… 420 野菊花………………………………… 421 旋覆花………………………………… 422 密蒙花………………………………… 423 款冬花………………………………… 425 芫花…………………………………… 426 月季花………………………………… 427 蒲黄…………………………………… 429 槐花…………………………………… 430 玉米须………………………………… 431 谷精草………………………………… 433 大青叶………………………………… 434 石韦…………………………………… 435 枇杷叶………………………………… 437 罗布麻叶……………………………… 438 侧柏叶………………………………… 440 枸骨叶………………………………… 441 荷叶…………………………………… 442 桑叶…………………………………… 443 银杏叶………………………………… 445 紫苏叶………………………………… 446 柽柳…………………………………… 448 淡竹叶………………………………… 449 石楠叶………………………………… 450 紫珠叶………………………………… 452 艾叶…………………………………… 453 五、皮类及其他类 大腹皮………………………………… 456 五加皮………………………………… 457 石榴皮………………………………… 459 地骨皮………………………………… 460 肉桂…………………………………… 462 合欢皮………………………………… 463 杜仲…………………………………… 464 牡丹皮………………………………… 466 苦楝皮………………………………… 467 厚朴…………………………………… 469 香加皮………………………………… 470 桑白皮………………………………… 471 黄柏…………………………………… 472 陈皮…………………………………… 474 秦皮…………………………………… 475 壶卢…………………………………… 477 海桐皮………………………………… 478 儿茶…………………………………… 480 冬虫夏草……………………………… 481 安息香………………………………… 482 苏木…………………………………… 484 皂角刺………………………………… 485 沉香…………………………………… 487 灵芝…………………………………… 488 青黛…………………………………… 490 檀香…………………………………… 492 神曲…………………………………… 494 饴糖…………………………………… 496 樟脑…………………………………… 497 海藻…………………………………… 499

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