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内容简介
引自中国台湾版权。月子坐得好，女人不会老。本书教女人如何利用坐月子30天改善体质，让自己更健康也更美丽。不管你以前的体质如何，拥有这本月子秘籍，便会永远健康青春无敌 。
目 录
推荐序1 007推荐序2 009推荐序3 011推荐序4 013作者序 015前言 017第一章孕期先保养，坐月子更轻松1孕期营养全方位 0212 孕妇养生美颜茶饮 0303 安胎专题 0344 体重控制就是最好的减重 0365 为自己准备的最好月子酒：补肾固腰杜仲酒 0386 改善孕吐有妙招 040第二章孕期问题，全方面解决1 预防及改善妊娠纹的方法 0452 吃对药膳，改善妊娠荨麻疹 0483 穴位按摩改善妊娠湿疹 0504 怀孕也要美丽，痤疮的预防与处理 0535 预防过敏有诀窍 0556 分辨“血虚”与“气虚” 0637 手麻别害怕 0648 水肿问题 0669 妊娠糖尿病 06710 坐月子是调理体质的好时机 069第三章产后月子期间，有效改善体质的17个关键1 使用“生化”重时机 0732 产后饮食建议 0793 麻油鸡何时吃 0834痔疮专题 0855 哺乳问题 0876 妈妈手 0977 腰酸背痛怎么办 0998 产后频尿好尴尬 1019 必吃月子料理 10410 一夜好眠无烦恼 11911 产后忧郁可预防 12012 日常生活建议 12313 产后束腹带该如何用？ 12714 护眼按摩操 12915 养生气功六字诀阴阳平衡自健康 13116 改善落发 13517 塑身穴位按摩 139第四章中医生的私房月子餐1 食物属性要注意 1432 月子食谱 1453 产后养生药膳汤的食用顺序与功效 148
媒体评论
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