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内容简介
本书从人体300多个穴位中，精选最重要的12个穴位，分别介绍了每个穴位的由来、特色、中医经络学说、主治功效、如何按摩、穴位运动与搭配蔬果等方面。并教你用十二穴位搭配其他穴位，发挥养颜保健功效，只用几分钟的时间，就能消除身体疲劳、改善不适症状，恢复活力和健康！
目 录
自序 推荐序 本书中的穴位位置图：正面穴位图、侧面穴位图、各部位穴位图PART 1 经络与穴位一、认识经络病 经络病就像生病又没病的“未病” 哪些疾病属于经络病？ 经络就像是高速公路 穴位就像是高速公路的站点 经络穴位畅通不生病 二、治疗经络病最关键的十二穴位 通过十二穴位传导，疏通气血 关键十二穴位反映出疾病所在 按摩十二穴位，可消除精神紧张，安定神志 按压十二穴位，可以美丽苗条 十二穴位可以改善身体疲劳，治疗经络病 关键十二穴位简易位置与功能表 十二穴位与五行、器官系统、经络、颜色、味道、五脏的关系PART 2 正确的穴位按摩方法一、找出正确的穴位 二、穴位按摩五大基本手法 三、搭配辅助工具，强化穴位按摩效果 四、穴位按摩配合要点：力度、节奏、呼吸法 PART 3 认识十二穴位百会穴 睛明穴 风池穴 膻中穴 合谷穴 劳宫穴 神阙穴 肾俞穴 足三里穴 三阴交穴 太冲穴 涌泉穴 PART 4 关键十二穴位对症按摩法头痛 强化胃肠 喉咙痛
媒体评论
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