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内容简介
孕期必须补充哪些营养素？孕妈妈应该多吃什么？孕期各月都需要特别注意什么？如何缓解孕期的各种不适症状？孕期各月都需要做哪些检查？胎宝宝在哪个月开始有胎动？“准爸爸”都需要做些什么？…… 徐萍、贾清华主编的《孕期调养全攻略》针对这些最热门的话题，为孕期中的孕妈妈们进行了最详细、科学、实用的解答。可以说，本书是一本便于查阅、内容全面、通俗易懂的孕期调养宝典，是孕妈妈、准爸爸们的必读书！ 因此，为了轻松、安全地度过孕期，为了能孕育出健康、聪明的宝宝，一定要有本书相伴！
目 录
chapter 1 孕期必需营养物质 叶酸 钙 镁 铬 铁 锌 铜 硒 碘 蛋白质 DHA 脂肪 α-亚麻酸 卵磷脂 碳水化合物 (糖类) 膳食纤维 β-胡萝卜素 水 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素B12 维生素C 维生素A 维生素D 维生素K 维生素E 维生素PP chapter 2 宝宝来了 胎宝宝的发育情况 受精卵着床 孕1月，孕妈妈的生理反应 阴道分泌物增多 计算预产期 孕妈妈的“坏脾气” 控制好孕期体重 防辐射服的选择 孕妇装的选择 孕1月最该注意的十类疾病 高龄孕妇必须做的体检 节制性生活 制定胎教方案 孕期常见病对胎儿健康影响 孕妈妈莫忽视牙痛 孕期用药要谨慎 孕期运动 孕1月营养宝盒 孕1月饮食禁忌 孕1月推荐食谱 蛋肉糕 土豆浓汤 虾仁豆腐汤 香椿芽拌豆腐 …… chapter 3 宝宝长得好快啊 chapter 4 孕妈妈害喜更重了 chapter 5 孕妈妈的肚子变大了 chapter 6 感受宝宝的胎动 chapter 7 孕味十足的幸福 chapter 8 日渐蹒跚的时刻 chapter 9 重在补充营养 chapter 10 胜利前的最后一刻 chapter 11 迎接宝宝的出生
媒体评论
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