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内容简介
想要个资优宝宝，准爸爸、准妈妈们要提前知晓诸多孕产事宜。《完美准妈妈必读的孕产圣经》作者磊立同行以自己孕育宝宝的亲身经历为素材，将从备孕、怀孕到产后坐月子整个过程中的衣食住行的注意事项，事无巨细地记录并讲述给准妈妈们，同时把这个过程中准爸爸们必须了解的相关知识也囊括进来。一本书让孕爸孕妈们搞定孕产大小事，科学地度过孕育宝宝的黄金280天。
作者介绍
磊立同行，80后职场辣妈，新浪网育儿名博主。酷爱写作，喜欢用美好的文字记录日常生活，多次在育儿杂志发表育儿亲子类文章，分享自己的育儿心得，拥有大批博客忠实读者。她这本记录自己孕育宝宝的写实体孕产圣经，曾得到台北著名妇产科医师的大力推荐，在台湾已多次出版发行。
目 录
PART 1 你准备好迎接宝宝的来临了吗？ 1 做好怀孕的心理准备／ 先问自己想要一个怎样的小孩／孕前准妈妈的 心理准备／孕前准爸爸的心理准备 2 做好怀孕的生理准备／ 怀孕前该如何调理经期／怀孕前如何控制好体 重／怀孕前应该做哪些营养储备／孩子的性 别，我能做主吗？／备孕中常见的问题 生出健康宝宝的饮食习惯／我的身体够健康 吗？／我该做些什么样的运动来增强体质／我 的生活环境适合怀孕吗？／影响生育的因素 PART 2 十月怀胎的完美指导 1 怀孕初期(一至三个月)／ 怀孕初期的妊娠反应／怀孕初期的营养储备／怀 孕初期的疾病与日常护理／职场准妈妈的备孕手 册／准妈妈、准爸爸的“性”福生活／怀孕初期 的每月指南／怀孕初期的特殊情况 2 怀孕中期(四至七个月)／ 怀孕中期的妊娠反应／怀孕中期的营养储备／怀孕 中期的疾病与日常护理／职场准妈妈备孕手册／准 妈妈、准爸爸的“性”福生活／怀孕中期的每月指南 3 怀孕后期(八至十个月)／ 迎接宝宝需要准备的东西／怀孕后期的妊娠反应／ 怀孕后期的营养储备／怀孕后期的疾病／怀孕后期 的日常护理／职场准妈妈的备孕手册／准妈妈、准 爸爸的“性”福生活／怀孕后期的每月指南 PART 3 接近生产与分娩 1 分娩前的注意细节／ 准妈妈的产前运动／产前最后的营养补充／产期迫 近的心理调适／我是不是要生了？／什么时候入院 最合适？／入院前要准备的必需品 2 迎接生命诞生的伟大时刻／ 生产的过程／应该提前知道的产房秘事／最后时 刻也别对异常分娩掉以轻心 3 分娩后营养补充与照护／ 生下小宝宝后，新手妈妈的调理和恢复／新手妈 妈的生理变化／替喂哺宝宝早准备 PART 4 开心坐月子 1 坐月子前的必修课／ 简单／舒适／科学／卫生 2 坐月子地点精心挑／ 在自己家／在娘家／在婆婆家／在月子中心 3 产后六周的全计划／ 第一周／第二周／第三周／第四周／第五周／ 第六周 4 积极应对产后压力／ 5 产后的饮食攻略／ 第一阶段／第二阶段／第三阶段 6 找回好身材，产后运动不能放松／ 7 坐月子不是陋习，科学健康坐月子／ 不能出门／不能洗澡、洗头／不能抱孩子／不能 下床／不能吃水果／必须六补
媒体评论
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