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内容简介
在生活中，我们总能发现很多有关幸福的悖论，比如： / 接纳自己，但对自己仍有更多的期望 / 自我约束，但仍想给自己更多自由 / 感受到了幸福，但并不觉得更加开心 / 人际关系让你觉得快乐，也会让你觉得痛苦 …… 知名作家格雷琴·鲁宾在她的《幸福哲学课》一书出版并获得广大读者认可后，继续对“如何找到稳稳的幸福”这个议题进行了深入思考。她认为，让自己幸福的方法之一是让其他人幸福；让其他人幸福的方法之一是自己先幸福。而若要获得幸福，家庭是关键。一个人只有在家里感到轻松快乐，才会觉得人生是真的幸福的。 那么，怎样做才能拥有一个幸福的家呢？格雷琴建议，我们可以为自己打造一个以家庭为核心的幸福断舍离计划，从管理财富、经营婚姻、照顾子女、管理时间、安于当下、学会感恩等方面入手，层层深入，营造一个简洁、舒服、充满爱的温馨的家。 正如格雷琴在书中所说： “简化生活的理念并不仅仅是清理物品。拥有幸福家庭的前提是，了解自己、面对自己、把握现在。”
作者介绍
格雷琴·鲁宾,毕业于耶鲁大学，拥有法学学位。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理，也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中很具影响力的专家之一，著有《幸福哲学书》《比从前更好》等作品。
目 录
致读者 V 前言 VII 第 1 章 财富 大道至简 创建属于自己的圣地 013 逐一清理 024 阅读说明书 035 第 2 章 婚姻 证明我的爱 早晚亲吻 049 给出鼓励 050 关注积极乐观的一面 055 承担责任 056 第 3 章 为人父母 用心关注 避免过度反应 072 共享兴趣 076 一起探险 078 温暖地问好和告别 082 第 4 章 内在设计 重塑自我 远离负能量 094 三思而后行 098 回应他人的好意 101 放弃自我控制 104 第 5 章 时间 主导自己的生活 掌控口袋里的“办公室” 122 给孩子自由 127 坚持做一件拖延已久的事 132 更有创意地生活 137 第 6 章 身体 在经历中体验 拥抱好味道 153 礼貌地敲门 157 好好过节 162 跳上几步 166 尝试针灸 167 第 7 章 家庭 学会感恩 进门仪式 178 与父母畅谈 180 筹划小惊喜 183 与妹妹合作 186 第 8 章 环境 拥抱当下 欣赏所在之地 207 多行善举 210 找到自己的使命 214 创建一处秘密基地 220 第 9 章此时此刻 把握现在 后记 243 8 条普适真理 245 你的幸福计划 247 致谢 251
媒体评论
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