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内容简介
运动不等于无限度地减脂，塑形远比减肥更重要，根据身高、体重、年龄、三围等人体数据，制订针对性的训练计划，实现内在健康的同时，获得视觉上的外在美，才是健身塑形的终极目标。周建梅、张志华主编的《时尚健身操》根据身高、体重、年龄、三围等人体数据，制订针对性的训练计划，实现内在健康的同时，获得视觉上的外在美，才是健身塑形的终极目标。
作者介绍
“健身私人教练”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王牌健身教练，他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，统统教给想“健康、长久、快乐”生存的你。
目 录
第一部分 完美身形终极体验 第二部分 芭蕾放松操
媒体评论
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