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内容简介
怀孕对大多数女人来说意味着放松和大吃特吃，同时也意味着身材走样，而在武宗杨眼中，怀孕给了女人修正健康与美丽的第二次机会，这是上天额外的赏赐。在这本书里，你看不到关于生孩子如何艰辛的抱怨，有的都是对美的执着，以及追求完美身材的自律。从孕期饮食到孕期运动，从月子期饮食到产后塑形瘦身，她不走寻常路，每一步都走得精致而优雅，绝不放任自己变胖变丑，更请出各路明星好友运动专家为她全程保驾护航，这一切最终成就了她的完美辣妈计划。做母亲是女人一生中的重要时刻，但不应成为人生的转折点，从此告别时尚与苗条，孩子应该是妈妈生活中的锦上添花，抓住每一个让自己变美的机会，辣妈就不再是梦想。
目 录
★产前篇：完美计划成就完美辣妈写在前面的话孕期饮食多余的一口不吃 多余的肉一斤不长！孕期运动怀孕绝不是停止运动的理由★产后篇：我们不只是母亲，还要做个称职的花瓶最想说的话产后瘦身年轻瘦VS熟龄瘦：方法大不同瘦身从坐月子就要开始要减肥 养成习惯最重要产后三个月：定制级塑身疗程减肥中的“绝不”法则明星好友的运动支招产后康复大师支招——和张晓东博士聊瘦骨盆围度比体重更重要——和金牌教练冯婵聊健身三招让你拥有挺拔体态——和金牌教练刘钊聊塑型注意：训练中的雷区不能错过的居家拉筋操瘦身不能缩胸偶尔犯懒，六大高科技出马三日排毒瘦身记瘦身终极篇——抽脂产后护肤熟龄美不是白、瘦、V字脸和美魔女学精细化护肤致我们终将逝去的胶原蛋白好皮肤的头等机密——清洁一辈子都不能忽视的护肤功课——保湿热玛吉 最痛也最爱的紧肤疗程★番外篇：芭莎编辑海淘经4位美容编辑教你买出美妆好品味十大明星单品全球买到High芭莎编辑推荐产品美丽好去处，编辑私推荐结束语——有多自律 就有多美多多成长日记
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