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内容简介
38岁时的徐徐，身高1米58，体重150斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形？是什么样的减肥秘诀，让她从40岁起，越减越健康、越减越年轻，越减越幸福，50岁胜过20岁——体重99斤，美白轻盈、活力四射？ 《我减掉了五十斤（心理咨询师亲身实践的心理减肥法）》中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。
目 录
自序：疗愈、成长，打破肥胖“魔咒” 推荐序：观照内心，生起力量，用智慧去改变 第一篇 减肥前传 我胖，竟然是因为缺爱？ 中国式母女的爱恨情仇 习得性肥胖：我为什么要像妈妈？ 第二篇 瘦身之旅 减肥，从自我接纳开始 战胜黄昏焦虑，减肥事半功倍 从减肥到体重管理 断食，轻食，轻断食 附：轻断食日食谱参考 平衡责任感，远离中年发福 减掉五十斤的五个心理秘诀 第三篇 顿悟时刻 情绪管理和内在小孩 自己的事，别人的事，上帝的事 自控力的秘密 忍受，接受，享受 打破轮回，做治疗的一代 感恩改善睡眠 第四篇 成长故事 瑞秋的故事: 把伤痛和脂肪一起卸下 大刚的故事：原谅父亲，远离水果罐头 彤彤的故事：减肥，助她考过英语六级 要总的故事：成功不需要大肚子 雅丽的故事：瘦下来，重新活一回 马克的故事：不做妈宝，为自己负责 后记
媒体评论
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