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内容简介
于子顺编著的《吴式太极拳经典十六势(附光盘)》适用于初学太极拳的爱好者，通过修炼掌握了初步的用意方法和内容，为提高训练层次打下了好的基础。适用于身体弱者，通过修炼打通了经络，祛病强身。适用于中老年人，难度不大，运动量小，招式少，好记好学，强身壮体，延年益寿。
目 录
第一章 吴式太极拳经典十六势名称顺序及动作图解 第一节 吴式太极拳经典十六势名称顺序 第二节 吴式太极拳经典十六势动作图解 预备势 (热身法) 第一势 起势 第二势 揽雀尾 第三势 搂膝拗步 第四势 手挥琵琶 第五势 野马分鬃 第六势 玉女穿梭 第七势 肘底看捶 第八势 金鸡独立 第九势 倒撵猴 第十势 斜飞势 第十一势 提手上势 第十二势 白鹤亮翅 第十三势 海底针 第十四势 扇通背 第十五势 云手 第十六势 单鞭 收势第二章 太极拳功法 第一节 呼吸八法(吐纳法一内功练习法) 第二节 “三丰”功法(六球一柱)第三章 太极拳推手训练的三个问题 第一节 神意运用十法 第二节 推手中的发劲四要 第三节 出手如锉，回手如钩第四章 谈太极拳的特点第五章 吴式太极拳歌诀第六章 学习研究太极拳随笔 第一节 浅谈太极拳《论》《经》文中名句的理解和体会 第二节 区分运动中的阴阳 第三节 眼神训练的要求 第四节 太极拳推手的有关问题 第五节 太极拳常识第七章 修炼太极拳时的几个感受第八章 神意运用问答五十二题附录 吴式太极拳传递系统简表
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