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内容简介
本书详细解读妈妈从怀孕到分娩的全过程，真实记录孕期准妈妈的身心变化和腹中宝宝的成长发育情况。同时，集合准妈妈们关心的各种身心变化问题，由知名妇产科医生提供专业建议、答疑解惑，加上众多妈妈的真实孕期经验谈，契合东方人生活习惯，贴心解答新手爸妈们担忧的、在意的、甚至可能还没想到的大小问题。 全彩大开本，800+插图，孕期知识轻松学，陪伴你顺利迎接宝宝的诞生。
目 录
前言 卷首特辑 给第一次当妈妈的你 第一次怀孕的准妈妈最关心的16个问题 给第一次当爸爸的你 孕期 分娩当天 产后 初次当爸爸的你可以为妻子做这些事情 PART 1 确认怀孕！这时应该知道的基本知识 “我是不是怀孕了？” 第一次去妇产科，都会做什么检查 认真接受定期产检 预产期是怎么算出来的 如何选择分娩地点 如何在孕期更好地继续工作 怀孕、分娩的花费 PART 2 妈妈与宝宝共同度过的9个月 与腹中宝宝在一起的280天 怀孕2个月（4～7周） 月经推迟、身体变化，怀孕征兆的多方面体现 准妈妈的变化 宝宝的成长 孕期建议 如何顺利度过孕吐时期 充分利用母子健康手册 通过B超检查，可以知道些什么 怀孕3个月（8～11周） 妊娠反应达到高峰，还会出现便秘或分泌物增多等生理变化 准妈妈的变化 宝宝的成长 孕期建议 孕初期能不能做这些事 孕期如何养宠物 孕期什么可以吃，什么不能吃 怀孕4个月（12～15周） 胎盘形成，腹部稍有隆起，食欲逐渐恢复 准妈妈的变化 宝宝的成长 孕期建议 孕妇装和孕妇内衣 便秘、痔疮的预防和治疗 孕期婚礼 怀孕5个月（16～19周） 基本进入稳定期，可以进行顺产祈福 准妈妈的变化 宝宝的成长 孕期建议 顺产祈福 稳定期的3种身体护理 稳定期性生活的注意事项 怀孕6个月（20～23周） 可以感觉到胎动，准父母可以短期旅行，增进亲密关系 准妈妈的变化 宝宝的成长 孕期建议 和腹中的宝宝交流 控制饮食热量和盐分 积极参加父母课堂 外出旅行的注意事项 怀孕7个月（24～27周） 容易腹胀，别太疲劳 准妈妈的变化 宝宝的成长 孕期建议 购买婴儿用品 尽情享受孕期生活 被建议“卧床休息” 回家乡分娩 怀孕8个月（28～31周） 水肿、腰痛、浑身不适，孕妇体操缓解疼痛 准妈妈的变化 宝宝的成长 孕期建议 来给宝宝取名字吧 宝宝未来的小天地 如何拯救疼痛的腰 怀孕9个月（32～35周） 身体进入分娩前的备战状态，准备工作别疏漏 准妈妈的变化 宝宝的成长 孕期建议 做好住院的准备了吗？ 适合孕妇的日常动作 怀孕10个月（36～39周） 临近预产期腹胀更频繁，预先演练分娩吧！ 准妈妈的变化 宝宝的成长 孕期建议 轻松度过分娩前的时光 母乳喂养的准备——护理乳房 预想产后的欢庆 给亲友的回礼 COLUMN 尝试写下自己期待的分娩过程 PART 3 顺利分娩，做个漂亮妈妈 什么是“有助于顺利分娩的生活”？ 体重控制和饮食管理 孕期必需营养物质之一 叶酸 孕期必需营养物质之二 铁 孕期必需营养物质之三 钙 孕期动起来 孕妇瑜伽：放松身心，强健体魄 做好心理准备，缓解临产不安 怎样避免妊娠纹？ 孕期的护肤护发 COLUMN 孕期的口腔问题不容忽视 PART 4 缓解孕期焦虑 腹胀、腹痛及出血 先兆流产和流产 先兆早产和早产 妊娠高血压 妊娠糖尿病及消化系统疾病 预防贫血 可能影响宝宝的疾病 （感冒和流感，风疹，水痘，B型链球菌感染，传染性红斑，弓形虫感染） 腹中的宝宝健康吗？ 胎盘、脐带和羊水 胎位不正怎么办？ 孕期常见的身体不适 便秘和痔疮 全身症状 （水肿，起立时晕眩，心悸，上火，浑身无力，心神不定，难以入眠） 局部症状 （腰痛，脚部抽筋，头痛，肩部酸痛，耳鸣，尾椎骨痛，尿频，遗尿） 皮肤的变化 （乳头变大、变黑，瘙痒、荨麻疹，雀斑、黑色素，腹正中线的变化，头发、指甲的变化，肚脐突出，静脉曲张，汗毛加重） 不同的怀孕情况，不同的注意事项 高龄产妇 多胞胎 非首次怀孕 患有慢性病的准妈妈 肾脏疾病 心脏疾病 胶原病 甲状腺疾病 子宫和卵巢疾病 （子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫畸形，子宫内膜异位，宫颈癌） 过敏体质 （哮喘，过敏性皮炎，花粉症） PART 5 顺利度过阵痛和分娩 妈妈们的经验之谈 分娩：从开始到结束 分娩的开始和呼吸方法 阵痛到底是怎样的体验 宝宝出生的过程 顺利度过强烈阵痛的诀窍 分娩时间过长怎么办？ 分娩时该如何用力 分娩后妈妈和宝宝的状态 剖宫产知多少 COLUMN 多种多样的分娩方式 PART 6 产后妈妈的身心护理 产后妈妈的身心状态 住院期间能做什么 出院后第一天的生活 会不会患上产后抑郁症 子宫的恢复及产后恶露 母乳喂养 产后的各种不适 产后体重与身材恢复 COLUMN 产后性生活 PART 7 婴儿用品&照顾新生儿 如何照顾新生儿 如何选择婴儿用品 照顾篇1 抱宝宝 照顾篇2 喂奶（母乳及奶粉） 照顾篇3 换尿不湿 照顾篇4 洗澡&身体护理 照顾篇5 换衣服 照顾篇6 哄睡&陪玩
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