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内容简介
由胡维勤主编的《雾霾下的食疗防治手册》首章介绍了雾霾的一些基本知识，包括雾霾是什么，来源是什么，有什么危害等等。接着告诉大家一些居家、外出的抗霾知识。 然后重点介绍如何通过食疗的方法来排出吸入的雾霾，减少雾霾对身体的伤害。且挑选了八种润肺益肺的中药，帮助大家修复肺脏，改善雾霾对肺脏的伤害。
作者介绍
胡维勤，浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院）， 师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授。行医五十余年，经验丰富，被评为“有突出贡献的医学科学家”。 北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目的特邀嘉宾。
目 录
Chapter 1 说说雾霾那点事儿 “雾”与“霾”的区别 雾是什么 霾是什么 雾霾天气的形成原因 PM2．5里究竟有什么?从哪里来? 燃煤污染 汽车尾气污染 建筑工地扬尘 工业烟气与粉尘污染 雾霾对人体健康的影响 警惕会影响到PM2.5的日常活动 点蚊香驱蚊 室内吸烟 厨房烹饪 装修粉尘 PM2．5浓度令人堪忧的公共场所 网吧 酒吧 餐厅 公交站 地铁站 Chapter 2 应对雾霾，跟着我一起学习 自戴“防护盾”——口罩 选对口罩 不宜长时间佩戴 正确佩戴口罩 室内空气“改造者”——空气净化器 室内空气净化器的种类 如何选购合适的空气净化器 空气净化器使用小提示 巧用绿色植物打造舒适居家 呼吸通道的护理方法 正确擤鼻涕 正确清理鼻腔 护气管 养护肺脏提高呼吸效率 雾霾天外出，必须做好防护 巧选时间段 开车出行有讲究 做好防护再外出 外出归来先做清洁 特殊人群的防护 儿童 孕妇 老年人 室外作业人员 慢性疾病人群 Chapter 3 轻松好做，饮食中的防霾策略 防霾饮食这样吃 空气不好多喝水，润肺、排毒双管齐下 清淡饮食，减少膏粱厚味的摄入 远三白，近三黑，没事还要吃点红 …… Chapter 4 八种益肺的良药，助力你的防霾计划 Chapter 5 娴暇时光，到空气纯净的地方“洗洗肺”
媒体评论
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