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内容简介
“罗汉十三式”有十三个动作组成,每个动作都可以单练,有优美的音乐和口令相配,简单易学,如果把十三个动作串连起来学习,就组成了一套少林柔拳。这种连环的编排方法在中国内家功夫中是非常独特的,可以使初学者收到事半功倍的练习效果。本功法具有学功快,易掌握,一学便会的特点。此功法要求动作与呼吸严密配合,内外兼修,一次练功过程要求达到深度呼吸100余次,能有效地解除紧张情绪,缓解精神压力,对都市人的神经衰弱,忧郁不振,体虚厌世等“亚健康”型病症有独特疗效。
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