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内容简介
《清单》是一套“美好生活的实操手册”，传播讲科学、有品质的生活方式。每一期的主题都会针对一个具体的日常生活需求话题，提供跨领域的知识梳理、专业人士的经验分享、生活达人的真实故事和满足个性化需要的物品解决方案。 本书是《清单》MOOK的首期，从人人都有可能遭遇的皮肤敏感问题切入，关注护肤的科学方法、实用知识和健康常识。 全书共分四大内容板块： 原因。介绍皮肤屏障的概念，以及日常生活中可能会导致皮肤从健康变敏感的不当行为，包括过度清洁、频繁敷面膜等。 自救。系统、深入地介绍科学的基本护肤理念和方法，结合不同肤质的特点，科普修复皮肤屏障的思路、设计符合敏感时期的特殊护肤方案。 进阶。进一步介绍功效性护肤品的知识、法规背景和历史渊源，同时给出一些超出日常护肤需求的针对性建议，建立“精准护肤”的理念。 养成。从生活方式的角度，包括饮食、睡眠、消费习惯、生活习惯，来介绍它们和健康皮肤之间的关系。 除了核心的知识科普内容外，还会有一些形式丰富的内容板块：真实故事、图片故事、数据信息图、专栏、互动等，加强可读性、产生共鸣感。
作者介绍
龚瀛琦，清单主编。清单成立于2014年底，是一个专注做中产阶级生活消费内容的媒体矩阵，拥有近 600 万用户，以一二线城市女性为主。
目 录
卷首语·人人都可能成为敏感肌 数据图·全球和中国敏感肌比例 留言区·关于敏感肌，我有话要说 故事：我的激素脸治愈史 故事：我把脸当实验田，自己折腾的自己救回来 1 原因 敏感的本质是皮肤屏障受损 脸洗得太干净，可能害了你 空气和光，看不见的环境伤害 让皮肤科医生害怕的护肤品：面膜 过度护肤，成分党的迷思 2 自救 拯救敏感前，你需要知道的事 护肤基础：清洁 护肤基础：保湿 护肤基础：防晒 痘痘肌的特殊护理 经期、孕期、不同季节该如何护肤？ 常见刺激成分有哪些？ 光电技术的是与非 3 进阶 功效性护肤品图鉴 药妆8问 仿生脂质：模拟你的皮肤屏障 重新认识植物提取物 抗敏感从娃娃抓起 敏感和皮肤病，有时很难区分 4 养成 20个护肤品营销谎言 化妆品安全使用小知识 吃得好，才能皮肤好 关于健康生活的30个小纸条 理想的一天 梳妆台大检阅 图片故事·简单就好 故事：我这一辈子，都要和敏感相处 故事：中国配方师 精准护肤，从判断自己的肤质开始 更适合中国人的敏感皮肤测试问卷 评论区·我的奇葩敏感经历 专栏 科学就是正确的吗？ 出门不带敏感肌 防晒霜的历史 皮肤敏感别害怕，“激素脸”也能被治愈 图片故事·脱敏 参考文献、鸣谢
媒体评论
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