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内容简介

孩子的免疫力还没有完全建立，常常会因为饮食不当、空气变化而出现过敏问题。缘缘，雯婷茜子著的《小儿推拿专家教过敏问题轻松调（图解版）》针对孩子常见的过敏症状和反反复复的过敏问题，比如过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性晨咳、哮喘、中耳炎、湿疹、荨麻疹等问题，从中医推拿的角度剖析病因，结合众多的调理案例，为焦虑的妈妈们提供既直观明了又绿色健康的小儿推拿方案和更多的饮食选择，以便从根本上改善孩子的过敏体质。

作者介绍

缘缘，中医家庭健康推广者、自然养育倡导者、小儿推拿畅销书作者。 毕业于加拿大安省中医学院，2003年起，在北京中医药大学附属护国寺中医医院进修，师从针灸科著名专家董建老师，深入学习中医针灸与推拿，曾在加拿大多伦多开设自己的诊所。 她在学习和实践的基础上，已系统教导妈妈们给宝宝调理疾病、改善体质、促进孩子生长发育近十年，在上海、北京、济南、南京、杭州、苏州、郑州、成都、呼和浩特、厦门、深圳等多个城市开设小儿推拿课程300多期，出版的两本小儿推拿著作累计重印40多次，销售近50万册，得到妈妈们的热烈反响与认可，希望与读者一起感受和践行中医育儿的智慧。 雯婷茜子，国际注册高级营养师、国家中级西点师、小儿推拿实践者。 主流时尚健康杂志美食专栏作者。获得《环球时报》《优+画报》《悦己》《乐活》《风尚志》《生活周刊》《深圳日报》等多家报刊杂志专访。多次参与电视台美食及营养节目录制。经营着深受煮妇和妈妈们喜爱的美食博客，点击率逾1500万。著有畅销书《四地馋》、《早餐来了》《二十四节气果醋方》等。 2017年创办食材及视频品牌“茜食如金”，每天离生活家的梦想更近一步。

目 录

推荐序一 推荐序二 自序一 自序二 推拿篇 第一章 为什么给孩子看个病，最后都成过敏儿了？ 一 为什么孩子总是过敏？ 二 常见的过敏性疾病及推拿手法 三 常见的过敏性疾病及推拿手法 过敏性鼻炎/（以及鼻炎引发的鼻窦炎、中耳炎以及腺样体肥大等症状的推拿手法） 过敏性咳嗽 变异性哮喘 湿疹 荨麻疹 过敏性结膜炎 如何调理因过敏引发的抽动问题？ 四 配合推拿艾灸，双管齐下改善过敏问题 第二章 重建崩溃的呼吸系统——过敏体质重灾区 一 养好肺很重要，正气足邪不可干 二 雾霾天遛个弯都不敢，怎么保肺？ 三 入园后孩子总生病怎么防 四 如何治疗呼吸道疾病？ （一）宝宝经常感冒，如何辩证推拿 （二）宝宝发烧，怎么辩证和推拿？ 第三章 强壮虚弱的脾胃系统——改善过敏体质的根本 健脾和养胃——为孩子打个好的身体基础 一 宝宝“脾常不足” 二 什么是胃强脾弱？ 三 怎样才能让脾胃和睦相处 四 如何养脾胃让孩子脸色好起来 五 家长越焦虑，孩子越容易不好好吃 六 孩子便秘怎么调理？ 七 孩子急性腹泻、急性肠胃炎，艾灸配合真是太给力了！ 小结：中医育儿的智慧，心法和信念比技术更重要 食疗篇 第一章 食物营养多样化，过敏的孩子别担心 食材推荐：绿豆、红枣、红枸杞、金针菇、胡萝卜 枸杞金针菇清蒸娃娃菜+莲子茯苓赤豆祛湿健脾汤 爱心土豆牛肉饼+南瓜浓汤 胡萝卜芦笋蒸鸡排+绿豆海带汤 第二章 孩子咳嗽怎么办？止咳化痰又养肺的食谱不能少 食材推荐：白芝麻、陈皮、川贝、银耳、南杏、雪梨 彩虹土司+雪耳紫薯杏仁糊 山药和田枣麦仁米粥+清炒紫甘蓝 枇杷百合银耳润肺甜汤 罗汉果川贝雪梨盅 青龙白虎汤 寒咳吃火烧红橘 第三章 孩子感冒发烧别担心，选对素食营养又安心 食材推荐：白萝卜、黄豆芽、豆腐、牛蒡、土豆 菠菜鸡蛋面+胡萝卜豆腐汤 小熊宝贝便当+茄汁花菜 素三鲜小馄饨 土豆洋葱奶香蛋饼 橘皮糖+橘皮粥 萝卜葱白牛蒡汤 生姜养生食疗方 第四章 孩子咳嗽发烧愈后别着急，清淡为主，循序渐进添美食 食材推荐：莲藕、黑豆、菠菜、紫薯、猪瘦肉 胡萝卜肉泥玫瑰花蒸饺+西兰花素丸子萝卜丝汤 芋泥紫薯糕+杏仁胡萝卜粒彩椒碗 补脾养肾三黑粥 豌豆番茄芝士烘蛋饼+紫薯甜汤 第五章 为孩子增强免疫力，这些多彩果蔬才是健康小卫士 食材推荐：彩椒、玉米、番茄、西兰花、卷心菜 鱼松饭团动物便当 橙汁彩蔬鸡柳 蔬菜牛肉罗宋汤+红枣蔓越莓玉米面发糕 紫米藜麦牛油果卷+玉米核桃精力汤 西兰花玉米面包比萨+牛油果奶昔 茄汁浓汤元宝饺子+小银鱼蒸蛋羹 第六章 强壮脾胃打基础，孩子少生病少受苦 食材推荐：小米、大麦、山药、南瓜、芡实、莲子 大麦山药小米水果粥+红甜椒黑木耳肉丝 芡实黑豆黄豆小米粥+土豆胡萝卜丝 胡萝卜牛肉米线 莲子百合银耳汤 青菜肉末月牙饺子+莲子百合银耳汤

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