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内容简介
本书是一般关于高血压的健康养生图书。本书从饮食、运动、用药以及心理等方面向读者诠释“血压稳定才是硬道理”，帮助高血压患者在日常生活中有效调节并稳定血压。本书是四色全彩图书。内容实用，具有一定的指导意义。
作者介绍
胡大一靠前欧亚科学院院士国家重点学科心血管内科负责人现任北京大学人民医院心血管研究所所长、主任医师，首都医科大学心脏病学系主任、心血管疾病研究所所长，北京军区总医院心肺血管中心主任，中华医学会常务理事，中华医学会北京心血管病分会主任委员，中国医师协会心血管内科医师分会会长，中国老年学会心脑血管疾病专业委员会主任委员，中华预防医学会副会长，北京市健康协会理事长。由其主编的《胡大一医生浅谈心脏健康》为“十三五”国家重点出版物出版规划项目，获评“2016中国好书”。仝其广首都医科大学附属北京胸科医院心脏中心主任医师长期从事心血管内科临床诊疗、血脂异常的防治和研究工作。现为北京市自然科学基金通讯评审专家，中国抗衰老促进会慢病防控工作委员会专家委员会委员。主编与副主编科普书籍4部，参编、参译著作10余部。
目 录
别怕！高血压可防可控 认识血压 血压是怎样形成的 什么是收缩压与舒张压 影响血压的6大因素 了解高血压 确诊高血压的金标准 高血压8大症状 哪些人容易患高血压 高血压前期很关键 如何正确测量血压 警惕假性高血压和隐性高血压 高血压的危害及预防 如何在早期发现高血压 高血压的危害 高血压的三级预防 高血压患者需要做哪些基本检查 预防高血压的原则 高血压的认识误区 自测：你离高血压有多远 第1章 管住嘴，平稳血压非难事 改变“重口味”，控盐就是控血压 钠盐是引起血压升高的主要诱因 低盐又美味的烹调技巧 千万留意那些隐形盐 低盐饮食不等于盐越少越好 在外就餐时如何避免摄入过多盐 小测试：看看你每天吃了多少盐 干货分享 偶尔吃了高盐食物，要多补水和钾来“解救” 低脂饮食，稳压效果更理想 饮食太油腻易患高血压 脂肪也有好坏之分，不能一概而论 …… 第2章 三餐食物这样吃，稳步降血压 第3章 每天运动一点点，血压不高、头不晕 第4章 合理用药，血压稳定才是硬道理 第5章 高血压的心理处方：稳定血压需要好心情 第6章 防治高血压并发症，降低脑卒中风险
媒体评论
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