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内容简介
本书重在通过日常的饮食、运动、起居、药食同源、穴位按摩、心理调节等方面的细节改善来调养疾病，从而缓解和控制病情，预防并发肾病等更严重的疾病，提高患者的生活质量。 本书中设置了“干货分享”章节和“痛风热点问答”专栏，对痛风患者关心的重点知识进行梳理，以便读者快速相关防治知识。
作者介绍
张奉春 北京协和医院内科学系主任、风湿免疫科主任 中华医学会风湿病学分会主任委员 中国医师协会风湿免疫科医师分会会长 教授、博士生导师，主任医师。任亚洲太平洋地区风湿病学学会联盟董事会董事，担任《中华临床免疫和变态反应杂志》《中华风湿病学杂志》等国内外多种杂志主编、副主编、常务编委及编委。有丰富的诊断、治疗痛风和风湿病的经验，尤其对系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发肌炎 / 皮肌炎、系统性硬化症、类风湿关节炎、血清阴性脊柱关节病和系统性血管炎等自身免疫性疾病有很深的认识。
目 录
尿酸是痛风的元凶 什么人容易被痛风盯上 为什么男性和中老年容易“中枪” 有些人“躺枪”，其实不冤枉 绝经期后的女性也要小心 为什么有些人不吃海鲜、不喝啤酒也得痛风 得了痛风，身体好像进了“贼” 痛风小贼“逃窜路线” 小贼变大贼，越来越嚣张 痛风患者常见疼痛部位 痛风长期发展会怎样 痛风的元凶：嘌呤代谢产生过多尿酸 嘌呤、尿酸从哪里来，到哪里去 尿酸为什么会升高 高尿酸血症与痛风发作的关系 自测：你离痛风到底有多远 控制痛风该如何做 饮食控制 运动锻炼 药物控制 经穴保健 心理调节 第1章 饮食把握好，尿酸降下来、痛风不复发 远离不良饮食习惯 把“八成饱”改成“七成饱” 戒掉点心、夜宵 避免饮食不规律 把好入口关，这样吃真不痛 控制总热量 痛风患者应该知道的热量计算题 巧妙安排一日三餐 干货分享 亲近低嘌呤，适量中嘌呤，运离高嘌呤 食物按嘌呤含量分低、中、高三类 就想吃点中高嘌呤食物，试试这样的烹饪法 低嘌呤≠低脂肪 …… 第2章 选对食物，选对吃法，尿酸平稳不飙升 第3章 巧运动，与痛风和平共处的天然润滑剂 第4章 合理用药，痛风不扰，体质好 第5章 经络保健，缓解疼痛，预防发作 第6章 重视日常护理，远离痛风发作之苦 第7章 痛风不同状态的应对，大大降低复发率
媒体评论
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