编辑推荐
null
内容简介
“夕阳美太极功夫扇”是作者继“太极功夫扇”之后创编的姐妹篇，目的是丰富老年朋友健身活动内容增加趣味性，多样性，增强健身效果。 “夕阳美太极功夫扇”同样以武术动作为基础，适当吸收京剧、舞蹈成分，结合“中国功夫”歌曲的内容、节奏，构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖的特色。 全套共56个动作，分做六段和两次过门，活动场地大约5米×2米。与“太极功夫扇”相比，两者都是以中老年朋友健身为创作目的，运动强度中等，全套结束心率约为120次/分，其中跳跃、发力动作不超过150次/分，在内容上，两套动作力求相互补充，避免重复，本套内容在动作变化、难度和表演效果上有所提高，针对一些老年朋友初学时可能遇到的困难，本片在教学中对几个难度较大的动作介绍了两种练法，大家可以根据自身情况加以选练。
目 录
null
媒体评论
null
