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内容简介
木人桩是李小龙习武的重要训练器械。它有三只活动手，其中一只手在中央，是用来练习低位格挡技术的；还有低盘一只铁脚伸出，是用来贴进进攻的。所以木人桩尤如一个真正的对手一般，不易击败。对于研修者来说，这就是“有敌似无敌。无敌似有敌”的有效训练方法。木人桩调练除了增强手臂的力量外，还能通过木人的三只手和一只铁脚来使自已的两脚变得强而有力，使步法、手法、身法、劲力、速度、准确性及“拳、腿、肘、膝”八条腿融为模拟对抗、实战为一体。 本部教学片，特邀中国著名武术专家——崔风进主教示范，是国内首部真正完整和规范的木人桩自修教程，可让习练者在短期内迅速成为木人桩技击高手，本片大部分内容属国内首次公开！
目 录
1、什么叫木人桩 2、木人桩格斗式 3、木人桩攻击要害部位 4、木人桩基本步法 5、拳．腿．肘．膝技击法 6、木人桩防守训练法 7、木人桩防守反击法 8、木人桩拳．腿．肘．膝综合攻防反击法 9、木人桩静坐放松法
媒体评论
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