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内容简介
中医认为：人是一个有机的整体，人体的各个部位，如头部、颜面、五官九窍、皮肤、躯干、四肢、五脏六腑等，都是这个整体的一部分。局部和整体是密不可分的。只有整体功能健旺，机体各部分的功能才能正常。反过来，任何局部功能障碍也必然会影响到整体功能。 中医按摩具有独特神奇的疗效。它主要是运用按、摩、推、拿、揉、搓、掐、点、叩等手法，刺激人体相关穴位，改善血液循环，促进新陈代谢，从而达到消除疲劳，祛病强身，健美防衰，延年益寿的目的。其施术方式灵活，方法简单，安全实用，被誉为“绿色疗法”。 由于一个人工作、学习、休息以外的时间是有限的。要求对全身众多的部位进行系统的全面的保健功夫是不现实的。因此，在具体应用时，从整体观念出发，从局部保健入手，亦当根据审因施养的原则精神，结合个人的实际情况，有针对性地选择若干重点部位与方法进行防护保健。 本节目从人体整体原则入手，把人体分为头手、颈肩和腿脚三大部分，运用中医按摩的传统手法，名家指导示范，讲解简练，图示明晰，方法简便，形象直观，通俗易懂，易学易做。一分钱不花，一学就会，让你保有健康的身体。
目 录
01 头手部位按摩详解 第一节：大雁飞（腕指）练习法 第二节：眼部穴位揉按练习法 第三节：头面部穴位按摩法 第四节：耳穴按摩练习法 第五节：瑜珈健眼练习法 第六节：眼三穴放松练习法 02 头手部位按摩完整示范 03 颈背部位按摩详解 第一节：颈部练习法 第二节：压肩练习法 第三节：转肩练习法 第四节：顶天立地练习法 第五节：熊筋鸟伸练习法 第六节：点打肩并大椎穴练习法 04 颈背部位按摩完整示范 05 腰腿部位按摩详解 第一节：髋部练习法 第二节：下蹲练习法 第三节：盘龙练习法 第四节：左顾右盼练习法 第五节：腰踝练习法 第六节：腰腿穴位扣打练习法 06 腰腿部位按摩完整示范
媒体评论
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