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内容简介
2020年以一个未曾想到的方式开启，新型冠状病毒肺炎疫情肆虐，巨大压力下，人们不同程度地陷入焦虑和恐慌。本书从心理学的角度解读人们在疫情中的典型反应，为抗疫提供心理学的援助与支持。 内容包含：如何理性感知疾病，更好应对疫情；恐慌为何“传染”，如何应对恐慌；疫情带来的角色转换与应对；克服恐惧和焦虑的建议；如何和孩子解释这场没有硝烟的病毒大战；危机中的相互守望，等等。 书中的手绘插画配以简洁文字，向大众普及面对疫情时简单可行的心理调节方法，帮助人们积极应对疫情，保持健康心理。也启迪人们思考疫情给人生带来的挑战，理性地感知和看待疾病带来的威胁，采取积极的行动去预防和治疗；在压力中更加了解自己，以更积极的态度对待生活。
作者介绍
华东师范大学心理与认知科学学院组织编写，编写组成员有郝宁、崔丽娟、席居哲、段锦云、李林、李凌、李世佳、陆静怡、马伟军、汪晨波、王继堃、王青、王一集、姚琦、严超、严文华、张亚、张麒、庄瑜、曹悻、董镕、潘晓红、杨莹。
目 录
第一部分 疫情背后的心理学原理 心理学视角下的新型冠状病毒肺炎疫情 疫情下我们为何恐慌和大意？ 疫情下恐慌为何“传染”？如何应对？ 手绘1：不理性的判断与决策 疾病风险评估中的常见心理和成因 理性感知疾病，更好应对疫情 克服焦虑，打赢抗疫心理战 手绘2：从心理学实验看疫情心态 第二部分 来自心理学的应对之策 应对疫情压力的心理学建议 克服恐惧和焦虑的四条建议 疫情带来的角色转换与应对 手绘3：心理学意义上的自我调节行为 重启眼睛、嘴巴、耳朵和心灵 手绘4：博物馆疗愈 心情愉悦是抵抗感染的天然“疫苗” 手绘5：音乐疗愈 守望相助，为何对人对己都很重要？ 危机中的守望相助 手绘6：如何助人助己？ 面对疫情，家长应该拥有的正确“姿势” 如何向孩子解释这场没有硝烟的抗疫之战？ 关注孩子心理健康，和孩子一起抗击疫情 手绘7：故事的疗愈力量 心理援助者，请别忘了自我关爱 各类人群如何做好疫情心理防护？ 对歧视和排斥说“不”：大学生返校前后的心理准备 手绘8：疫情中师生互动的心理学意义 第三部分 疫情带来的心理学思考 我们究竟在经历什么？——那些正发生的和被搅动的 这个世界没你想的那么糟糕 疫情下的焦虑：一次存在反思的机会 手绘9：影视中的心理防疫启发 疫情防控中的社会心态引导 疫情来袭，心理急救来支招 重视疫情信息传播带来的间接心理创伤 手绘10：环境与心理
媒体评论
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