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内容简介
本书是适合大众阅读的拔罐养生图书。作者通过通俗易懂的语言、操作示范图片及视频，教给读者用拔罐防病、祛病、养生的方法。第一章介绍拔罐基础知识，让读者了解拔罐的体位、方法、宜忌等常识；第二章重点介绍人体的 14 条经脉，让读者了解身体的经络穴位；第三、第四章介绍拔罐的七大养生功效和亚健康的调理；第五、第六、第七、第八章分别介绍常见内科、外科、男科、妇科常见疾病的拔罐疗法；第九章介绍美容养颜的拔罐秘方，让女性朋友拔出美丽、拔出健康。
作者介绍
成向东，北京市鼓楼中医医院康复科主任。毕业于北京中医药大学，曾先后在中国中医科学院、北京积水潭医院、北京大学第三医院、北京中医药大学东直门医院、北京罗有明骨伤科医院进修学习。现任中国残疾人协会中医康复专业委员会常务委员、北京康复医学会理事、北京养生康复专业委员会委员、中国老年学会平衡针灸委员会会员、北京中西医结合学会会员。从事中西医结合骨科、康复医学临床工作30 多年。参加完成科研课题1项。参加编写高等中医药院校教材2部。主编医学科普图书15种，参编医学科普图书3种。在中国医学核心期刊发表论文多篇。
目 录
第1章拔罐入门基础知识 拔罐对身体有哪些好处 / 2 拔罐方法有哪些 / 3 拔罐疗法须遵循的原则 / 6 拔罐的注意事项有哪些 / 7 拔罐的常用器具有哪些 / 8 拔罐的常用体位有哪些 / 9 拔罐疗法的操作顺序 / 11 拔罐时间要控制好 / 14 拔罐有哪些适应证和禁忌证 / 16 不同罐象的临床意义 / 17 第2章疏通14条经脉，人体自有健康大药 了解经络和穴位 / 20 如何快速找到穴位 / 22 任脉 阴脉之海 / 24 督脉 阳脉之海 / 26 手太阴肺经 气息通畅的总管 / 28 手阳明大肠经 让上肢气血充沛 / 30 足阳明胃经 让下肢多气多血 / 32 足太阴脾经 后天之本，气血之源 / 34 手少阴心经 养心保健作用大 / 36 手太阳小肠经 经手走头通督脉 / 38 足太阳膀胱经 通达全身之经 / 40 足少阴肾经 先天之本，生命之源 / 42 手厥阴心包经 代心行事的“使臣” / 44 手少阳三焦经 沟通上下主“气化” / 46 足少阳胆经 肝胆相照保健康 / 48 足厥阴肝经 疏肝理气调心情 / 50 第3章疏经活络，从头到脚都健康 养心安神 清心泻火，宽中理气 / 54 滋肝明目 养肝明目，疏肝理气 / 56 调和脾胃 通调腑气，和胃止痛 / 58 补肾益精 温中益气，扶正固本 / 60 益智健脑 滋阴补肾，养心健脑 / 62 缓解疲劳 舒筋解痉，强健腰膝 / 64 强筋健骨 调理脏腑，补益虚损 / 66 第4章防治未病，改善亚健康状态 精神抑郁 疏肝理气，祛除湿热 / 70 食欲不振 健脾和胃，补中益气 / 74 失眠 调和气血，安神定志 / 78 肌肉酸痛 活血化瘀，通经活络 / 81 第5章调理脏腑，拔去内科常见病 感冒 调理脏腑，补益虚损 / 86 咳嗽 清热排毒，止咳平喘 / 90 头痛头晕 镇静止痛，通经活络 / 94 腹泻 健脾理气，调理肠胃 / 98 便秘 理气降逆，调理肠胃 / 102 高血压 疏肝理气，降火降压 / 106 糖尿病 培补元气，降低血糖 / 110 慢性胃炎 和胃健脾，理中降逆 / 114 慢性咽炎 清咽利喉，宣通肺气 / 118 第6章活血化瘀，祛除外科常见病 颈椎病 消瘀散结，理气通络 / 124 落枕 疏通经络，舒筋止痛 / 128 坐骨神经痛 舒筋活络，强健腰膝 / 132 肩周炎 舒筋活络，通经止痛 / 135 风湿性关节炎 镇痛消炎，通利关节 / 139 第7章培本固元，赶走常见男性病 前列腺炎 清热利湿，补益下焦 / 144 遗精 健脾益血，调肝补肾 / 148 阳痿 固本培元，生发阳气 / 152 秃顶 固本培元，益肾壮阳 / 156 第8章内调外养，消除常见女性病 月经不调 调理气血，固本调经 / 162 痛经 活血调经，减轻疼痛 / 165 乳腺增生 消痈止痒，缓解疼痛 / 169 产后缺乳 疏肝理气，疏通经络 / 172 更年期综合征 疏肝理气，调补气血 / 176 第9章补养气血，恢复美丽容颜 皮肤粗糙 调理脏腑，益气活血 / 182 面色晦暗 益气活血，祛斑养颜 / 186 面部皱纹 健脾益血，祛皱美容 / 190 肥胖 健脾除湿，调理肠胃 / 194
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