编辑推荐
null
内容简介
这本由尤虎编写的《九种体质太极养生(附光盘)》主要介绍如何通过习练太极养生功法进而改善相应的体质状态，以起到防病治病的作用。主要分为四章，第一章简述体质与太极拳，第二章为陈氏太极拳概述，第三章介绍中医九种体质太极站桩功，第四章介绍中医九种体质太极养生功。附录为中医体质分类与判定标准，另赠送光盘一张，实际演练并传授九种体质太极养生功。 本书声像图文并茂，通俗易懂，实用性强，可供关注健康养生人士以及患者阅读，也适合太极拳爱好者以及从事中医药相关专业的医护人员阅读参考。
目 录
第一章 体质与太极拳 一、体质现象 二、体质分类 三、改善体质的太极拳 四、太极拳源流 第二章 陈氏太极拳概述 一、陈氏太极拳的传承 二、陈氏太极拳基础理论 (一)陈氏太极拳入门须知 (二)陈氏太极拳十大理论 (三)陈氏太极拳十大要领 三、陈氏太极拳基本功 (一)陈氏太极拳对身体各部位的要求 (二)练功之前的放松功 第三章 中医九种体质太极站桩功 一、太极站桩功的总体要求 (一)身姿要点 (二)练习要点 (三)功法效果 二、九种体质太极站桩功法 (一)平和质太极站桩功 (二)气虚质太极站桩功 (三)阳虚质太极站桩功 (四)阴虚质太极站桩功 (五)痰湿质太极站桩功 (六)湿热质太极站桩功 (七)气郁质太极站桩功 (八)血瘀质太极站桩功 (九)特禀质太极站桩功 ……
媒体评论
null
