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内容简介

作者精心梳理了上火、发烧、感冒、过敏、痛经等大家感同身受的健康专题，把相对专业晦涩的养生知识，用讲故事的形式生动地展示传递给我们，让大家在轻松快乐阅读的同时学到靠谱的中医养生理念、简便验廉的家庭养生方法以及处理简单健康问题的实用技巧。 在阅读本书的过程中陪伴大家的，既有专业的中医“颜帅”的谆谆教诲，又有“小可爱”“兜兜”和“豆子妈”等人物形象的栩栩如生，更有五虎汤、乌梅冰糖水、参桂理中丸和引火汤等家庭验方的简便验廉。

目 录

说说“上火”那些事儿 9 什么？“乌梅冰糖水”这么神奇？ 10 严重上火，“引火汤”是最佳选择！ 13 “上火”的真相其实是“火不当位”！ 17 你究竟为什么那么容易“上火”？ 22 “灭火”不对路，危害莫小觑！ 26 自己学会“灭火”，全家受益无穷 30 神奇的“五虎汤” 35 感冒了？快用“五虎汤”啊！ 36 “五虎汤”不是单单能治感冒 39 加加减减五虎汤，日常毛病我来帮！ 41 为什么“五虎汤”疗效这么神奇？ 44 “五虎汤”的几个重要“用兵技巧” 49 “五虎汤”神不神，用过的人说了算！ 52 过敏 63 说说“过敏”那些事儿 64 “过敏”其实是可以根治的！ 69 反复过敏的根源：“阳虚”和“伏邪” 72 治“过敏”妙招：养足正气，托透伏邪 76 治过敏小心所谓的“民间验方” 79 抗生素 82 抗生素/抗菌素/消炎药——傻傻分不清 83 抗生素是“救星”还是“敌人”？ 86 滥用抗生素的危害猛于虎！ 89 关于抗生素认知的八大误区 93 不用抗生素,纯中医怎么“消炎”？ 96 痛经 99 痛经那是病，痛起来真要命！ 100 痛经的危害可不仅仅是“痛”啊！ 103 有因才有果，为什么痛经的那人是你？ 107 标本内外结合治，痛经之苦去无踪！ 109 吐泻 113 又吐又拉到底病根在哪？ 114 发生吐泻就应该马上止吐止泻？未必！ 118 处理家庭“吐泻”，快用参桂理中丸！ 121 你应该知道的解决吐泻的家庭小妙法！ 125 感冒 128 感冒了，赶紧去输液？你可悠着点！ 129 感冒就输液，这么多危害你可知道？！ 133 感冒，中医这么治，效果杠杠的！ 138 你知道吗，处理感冒的关键：防重于治！ 142 颜帅教你几个家庭治感冒的小妙招！ 146 水 果 150 什么？！探病时最好不要送水果？ 151 让我告诉你，你为什么越减越肥？！ 155 水果应该怎么吃才最养生？ 158 为什么吃了那么多水果，你却更加营养不良？ 161 为什么有些人吃了水果会胃痛、抽筋？到底哪种体质不适合吃水果？ 164 什么，香蕉会导致便秘？！子宫肌瘤可能是吃出来的？！ 169 会养生的中医为什么总让你少吃寒凉的东西？ 174 分不清食物的寒热温凉？赶紧来收藏这个表！ 178 湿 气 191 秋冬天干物燥，为何你还会被湿疹纠缠？ 192 教你5大妙招，身体有“湿”早知道！ 197 “大湿凶”来访，祛湿防潮有何高招？ 203 天天“湿气”缠身？原来是你太多的生活方式不对！ 209 学会这几招，强力“祛湿”身体好！ 217 赶走湿邪的最好方法，其实是“艾”！ 223 发烧 234 发高烧就会烧坏脑子？你想多了吧！ 235 发烧就一定是坏事？中医可不这么看！ 241 关于发烧的最大误区：发烧了就一定得赶紧退烧！ 246 物理降温退烧快且安全，应该首选？其实那都是瞎折腾！ 251 发烧乱吃药，医生把头摇，可别再乱来啦！ 258 运动出汗能退烧？发烧该多吃水果？发烧该多喝水？很抱歉，全错！ 264 家庭自助退烧“验方”，颜帅免费传授你5条！ 270 积食 279 关于小儿积食，你是不是那个以爱的名义“坑娃”的家长？ 280 母乳不足的妈妈，怎样才能养出同样健康的宝宝？ 287 孩子胃口太好也可能是脾胃有问题？有没有搞错？ 293 小朋友营养不良，医生却说是因为“吃太多”了？怎么回事？ 300 不用打针吃药也能解决积食问题，赶紧来学！ 306 小朋友积食，教你3种吃吃喝喝就能治的好方法！ 313 后记 320 我的恩师、著名老中医李可先生留给我的30条谆谆教诲 320

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