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内容简介
夏天也手脚冰凉怎么办？一运动就气喘是怎么回事？经常头晕，睡不好还老忘事儿该怎么调理？…… 日常不太在意身体健康的女性往往会出现各种体虚症状，不良的生活习惯也会使身体“中毒”，日积月累，就会患上妇科病或其他疾病，给生活带来困扰。 如何通过生活中的小习惯预防和缓解这些症状的发生呢？王东红主编的《补虚祛寒暖女人》从女性阳虚、阴虚、气虚、血虚、体寒、排毒等六个方面分别给予了调养穴位方和食疗方，同时教你如何判断自己属于哪种虚寒体质，让你对症下“药”。书中还详细介绍了怎样远离寒湿带来的妇科疾病，让女人从内到外美出来。 本书特意为不同虚寒体质的女性配备了相应的养护日程表，按照相应的时间照着做，就会让自己的身体暖起来。
作者介绍
王东红，肖承悰教授学术传承人，中国中医科学院中青年名中医?王老师从事中医妇科临床和教研工作已有27年，具有丰富的诊疗经验，善于采用中西医结合方法治疗妇科常见病、多发病，尤其对不孕症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、卵巢早衰、功能失调性子宫出血、更年期综合征、盆腔炎性疾病后遗症、宫颈癌前病变、复杂性流产、胚胎停止发育等疑难病的诊断及治疗有独特的经验和方法，已经为万千女性解除了病痛，让女性更加美丽、健康、光彩照人。
目 录
第一章 补虚祛寒会排毒才是暖女人 “虚”“寒”的女人老得快 快速诊断你是哪种“虚”“寒” 阳虚的诊断方法 阴虚的诊断方法 气虚的诊断方法 血虚的诊断方法 体寒的诊断方法 不会排毒的女人易变丑 排毒养颜中的“毒”是什么？ 测测你的身体需要排毒吗 第二章 阳虚的女人更怕冷 阳虚的女人警惕这些身体信号 1.经常手脚冰凉 2.小病老是不见好 3.一运动就大汗淋漓 4.夜尿多，熬夜脸 为什么我会是阳虚？ 1.肾阳不足是主因 2.脾阳不足，阳气失运 阳虚女人的穴位方 1.艾灸阳池穴，身体暖洋洋 2.艾灸肾俞穴，手脚不冷 3.刮拭膻中穴，做温暖女人 4.拔水分穴、丰隆穴，不当“阳虚女” 5.按摩气海穴，暖小肠 6.艾灸关元穴，散寒气 7.艾灸三阴交穴，降血脂 8.温灸涌泉穴，强肾滋阴 9.按摩百会穴，振奋阳气 10.背部轻轻刮痧，阳气足，面色润 阳虚女人的食疗方 1.这些食物补阳气 2.这样烹饪补阳气 3.菟丝子茶 4.红枣姜糖水 5.山药南瓜小米糊 6.番茄酱炒香菇 7.韭菜炒核桃仁 8.生姜羊肉汤 阳虚女人的逆龄养护日程表 第三章 阴虚的女人爱上火 第四章 气虚的女人力不足 第五章 血虚的女人气色差 第六章 体寒的女人常怕冷 第七章 不会排毒的女人老得快 第八章 远离寒湿带来的妇科病
媒体评论
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