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内容简介

这是一本贯穿怀孕、分娩、产后恢复、新生儿护理全部内容的孕产指导书。书中将每一个阶段的特点和注意事项都说清说透，对于普遍关注的孕期产检、孕期营养、孕期生活细节、分娩准备、如何缓解阵痛、产后护理及饮食、新生儿护理及喂养等都做了细致的讲解。即便是没有经验的新手孕妈妈、新妈妈，只要花几分钟翻开这本书，便可快速掌握从怀孕到育儿的个中技巧，轻松应对面临的难题。

目 录

第一篇 怀孕： 了解多一点， 担心少一点孕 1 月 你信吗？幸福总是说来就来再忙也要看的本月大事表孕 1 月产检全知道本月产检项目专家解读产检报告孕期营养补充宜与忌孕 1 月科学膳食结构表本月主打营养素能吃不能吃， 一看就知道养胎不养肉的美食推荐鲜虾翡翠豆腐汤——滋补不长胖燕麦南瓜粥—— 排毒又养颜香菇炒油菜——补充叶酸本月必知生活细节你必须知道的验孕那些事儿别让 “无醇啤酒” 误导了你不知道已怀孕， 体检拍胸片了， 怎么办为啥那么多妈妈都拿怀孕当感冒治怀孕了还有 “经血” ， 是怎么回事口服避孕药失败， 孩子能要吗怀孕和养宠物一定会冲突吗“假” 怀孕是怎么回事酒后同房对宝宝有影响吗写篇怀孕 “月” 记吧孕 2 月 害喜， 让妈妈的心好柔软再忙也要看的本月大事表孕 2 月产检全知道本月产检项目专家解读产检报告孕期营养补充宜与忌孕 2 月科学膳食结构表本月主打营养素能吃不能吃， 一看就知道 ..养胎不养肉的美食推荐麻酱油麦菜——营养又润肠清蒸鲈鱼——补脑佳品什锦沙拉——补充多种维生素本月必知生活细节防辐射服， 买还是不买洗澡， 20 分钟足矣怀孕≠过度小心翼翼 .广为流传的 “酸儿辣女” 到底有没有依据暂别 “性” ， 只因爱得更深当甲亢遇到了怀孕孕吐会影响胎宝宝的发育吗患上脚气， 能用药吗写篇怀孕 “月” 记吧孕 3 月 感恩， 两颗心一起跳动的日子再忙也要看的本月大事表孕 3 月产检全知道本月产检项目专家解读产检报告孕期营养补充宜与忌孕 3 月科学膳食结构表本月主打营养素能吃不能吃， 一看就知道养胎不养肉的美食推荐松仁玉米——排毒不长肉凉拌素什锦——补充多种维生素鱼香猪肝——补充维生素 A本月必知生活细节体重不增反降， 对宝宝有影响吗风油精和清凉油， 用还是不用安检对孕妈妈有影响吗孕期痘痘横行， 祛痘药膏能用吗对美白祛斑化妆品说 “NO”鼻出血， 不可大意仍要小心致畸因素上班族孕妈妈， 注意避免久坐阴道分泌物增多， 可以用药物冲洗吗改变你的坐姿， 不要再跷二郎腿写篇怀孕 “月” 记吧孕早期： 黄体酮和人绒毛膜促性腺激素是个啥黄体酮——维持妊娠的天然孕激素人绒毛膜促性腺激素——胎盘滋养层细胞分泌的一种糖蛋白孕 4 月 管住嘴， 迈开腿再忙也要看的本月大事表孕 4 月产检全知道本月产检项目专家解读产检报告孕期营养补充宜与忌孕 4 月科学膳食结构表本月主打营养素能吃不能吃， 一看就知道养胎不养肉的美食推荐 .海蜇拌双椒——帮助补碘清蒸大虾——补充蛋白质和多种维生素凉拌空心菜——排毒不长胖本月必知生活细节乳房护理早知道孕期体重增长多少合适孕期应避免吸二手烟如何预防妊娠纹不可忽视皮肤瘙痒不宜忽视阳光的作用孕妈妈慎用暖宝宝贴眼睛酸涩， 能用眼药水吗摆放花草有讲究写篇怀孕 “月” 记吧孕 5 月 胎动， 奇妙的感觉再忙也要看的本月大事表孕 5 月产检全知道本月产检项目专家解读产检报告孕期营养补充宜与忌孕 5 月科学膳食结构表本月主打营养素能吃不能吃， 一看就知道养胎不养肉的美食推荐黄瓜腰果虾仁——低脂又补钙鸡茸干贝——补充钙和硒玉米面发糕——有利于胎宝宝视网膜发育.本月必知生活细节上下楼梯注意安全怀孕能长时间站立吗尽量少拎重物避免接触花粉失眠， 影响胎宝宝发育吗头晕眼花是怎么回事随时拔掉电器插头生活小妙招消水肿孕期遭遇妊娠斑牙神经暴露、 长智齿， 怎么办写篇怀孕 “月” 记吧孕 6 月 晒大肚， 秀幸福再忙也要看的本月大事表孕 6 月产检全知道本月产检项目专家解读产检报告孕期营养补充宜与忌孕 6 月科学膳食结构表本月主打营养素能吃不能吃， 一看就知道养胎不养肉的美食推荐红薯饼——排毒助消化芦笋西红柿——促进铁的吸收椒盐排骨——补充能量本月必知生活细节尽量避免俯身弯腰徒步行走不宜太久

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