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内容简介
埃文·奥沙、麦瑞李·巴萨德著的《普拉提核心功能解剖学（核心稳定性高效训练图解）》是深入了解普拉提运动、掌握普拉提训练方法的指导书。全书从介绍普拉提6大原则、了解功能性核心、发展核心稳定性以及核心功能性失调等六个方面，图文并茂、全面系统地讲解了安全有效的普拉提训练项目。书中使用人体肌肉解剖图和普拉提动作练习实拍图，为读者直观展现普拉提的运动原理以及对人体肌肉、骨骼、神经系统所产生的积极影响。本书是普拉提专业人士及普拉提爱好者的参考书。
作者介绍
[美]埃文·奥沙(Evan Osar)，博士是功能性解剖、矫正锻炼以及功能康复与训练领域的国际知名作家和行业专家。奥沙为健康和健身专业人士编写了多本图书、手册和视频光盘内容，包括广受欢迎的Corrective Exercise Solutions及Common Hip and Shoulder Dysfunction。他是Integrative Movement System?的开发人员，这是一种基于原则的、用于锻炼普通人群的方法。 麦瑞李·巴萨德(Marylee Bussard)，自2003年一直教授普拉提。她是芝加哥Soma学院临床推拿疗法的毕业生，一名通过资格认证的IMS。
目 录
致谢 缩写 1 普拉提原则介绍 遗失的肌肉运动意识智慧 21世纪的普拉提 普拉提6大原则（重新阐释） 来自筋膜和大脑研究的其他启示 2 功能性核心：胸盆间筒状区的角色 神经系统 骨韧带系统 肌筋膜（肌肉+筋膜）系统 小结 3 发展核心稳定性 稳定性的定义 发展高效的核心稳定策略 重新训练理想的呼吸策略 腰大肌 小结 4 核心功能失调 神经发育 创伤 习惯 小结 5 对不理想的核心稳定策略的反应 对自主神经系统的影响 对姿势和深层肌筋膜系统的影响 缺乏理想控制时的代偿策略 紧缩 紧缩策略的短期和长期影响 小结 6 将普拉提原则融会贯通 普拉提动力核心的运动感觉标志 建立运动意识的指导方法 发现运动时感觉有困难的区域 探索运动感觉标记的锻炼 术语表 参考文献
媒体评论
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