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内容简介

宝宝的健康往往是父母最关心的问题，如果宝宝生病了，父母经常会担心不已。那么，如何提高宝宝的免疫力，让宝宝少受病痛的困扰呢？其实提高宝宝的免疫力并不难，了解免疫力的“背景”后，对症下药，从衣、食、住、行各方面加以注意，避免“雷区”，就能帮助宝宝打造坚强的免疫力保护墙。 本书从多角度、全方位讲解免疫力的关键所在，适合准父母及新父母阅读，帮助父母答疑解惑，为提高宝宝的免疫力保驾护航。

目 录

第一章打造免疫力，养出不怕生病的小孩 父母应该知道的免疫力真相2 把握孩子免疫训练两个黄金阶段6 免疫力四大支柱，给孩子打造健康“金刚罩”11 宝宝病不停，先别怪罪免疫功能16 生一次病，抵抗力上一个台阶18 谁偷走了孩子的免疫力23 测一测你的宝宝免疫力Q值达标吗？25 第二章掌握孩子免疫力的关键 第1课：吃对，吃好，吃出黄金免疫力30 第2课：抗过敏，需要内外调养兼具43 第3课：接种疫苗，给孩子建立积极的防御系统51 第4课：睡好，是最有用的调养59 第5课：情绪好，身体就愉悦64 第6课：管控好体温，就能管控好免疫力70 第7课：孩子的肝好，精神才好78 第8课：脾好，孩子身体才好84 第9课：皮实肠胃，需要从小调理89 第10课：跟着季节和天气走，打造不怕怪天气的好体质96 第三章打通孩子全身经络，激发孩子的大药库 经络穴位反射区，是孩子天然的特效药库102 正确穴道按摩，打造免疫力104 实施打通环节时，父母应遵循这些守则108 认识专属孩子的特殊保健穴位111 打通身体的关键枢纽，保孩子健康平安122 学会打通经络上的“交通黑点”124 擦脸操，提高孩子免疫力125 按耳穴，揉捏耳朵127 捏脊，通督脉131 背后膀胱经揉捏或刮痧134 按摩腹部136 按摩手掌140 按摩小脚丫145 当孩子身体不适时149 第四章从生活小细节，全方位提高孩子免疫力 规律的生活习惯，让生物钟有节奏地转动160 和爸爸妈妈一起做运动166 不必过于干净——形成免疫记忆169 玩泥巴，孩子更健康171 学学荷兰人，—4℃幼儿园户外野放174 带着孩子一起日光浴、空气浴176 让孩子感受零压力179 放松身心的沐浴疗法183 液体蚊香只点两小时184 保护好身体的第一道屏障—皮肤185 保护好孩子的小肚肚187 父母经常问到的有关免疫力的Q&A189 第五章免疫出问题造成的孩子常见不适 体虚反复感冒，都是免疫力低惹的祸194 孩子发热，正确降温很重要197 孩子脖颈上为何会长“黄豆”200 孩子长口疮，家长别慌张201 鼻子老出汗说明免疫力差205 孩子厌食要应对有招206 冬春季节当心孩子容易得水痘208 让孩子远离手足口病的痛苦210 不容忽视的孩子过敏性紫癜213 第六章爸妈常弄错的十四个小儿免疫力迷思 迷思一：免疫力就是抵抗力？216 迷思二：免疫力并不是越高越好216 迷思三：多接触细菌可增强免疫力？217 迷思四：不允许宝宝生一点儿小病？218 迷思五：干净，才可以少生病？219 迷思六：只有蛋白质才能提高免疫力？220 迷思七：动不动就用抗生素？221 迷思八：抗生素越新越好？223 迷思九：打防疫针越多越好？224 迷思十：益生菌很好，多多益善？226 迷思十一：给孩子注射丙种球蛋白，可以让孩子少感冒？227 迷思十二：少喝水就能减轻污染？229 迷思十三：多吃营养品和补品，提高孩子免疫力？230 迷思十四：孩子健康出问题，是因为免疫力低？232

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