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内容简介
本书介绍雾霾的基础知识、雾霾危害对人体健康的影响、雾霾期间的应对措施等，让广大的公众理解和认识雾霾，近距离了解雾霾，最终学会对抗雾霾的方法，做到合理预防、科学防护、健康饮食等，尽可能减少雾霾给我们的健康带来的危害。本书可以作为环境科普知识的宣传用书，帮助人们认识雾霾天气，积极采取预防措施，保护人们健康。
作者介绍
徐帮学，北京运河文化图书公司，主编，1979年出生，安徽省淮北市人，党员。2000年毕业于北京信息工程学院（现更名为：北京信息科技大学），2006年在于鲁迅文学院第六届高级作家研讨班结业。自2001年至今一直从事文学写作和图书编辑工作。曾参与策划主编过60多部文史类及社科类图书。
目 录
第一章雾霾围城：是谁布下的“霾”伏圈1 一、看，雾霾来了／2 二、雾霾，你了解多少／5 三、雾霾已经成为世界公害／8 四、雾霾挡住了阳光／11 五、谁是雾霾的“推手”／14 六、我国雾霾中隐藏着什么／15 七、找到控制雾霾的钥匙／20 八、把准雾霾的“脉搏”／21 九、健康杀手：大气污染物／23 十、雾霾对人体的不良影响／29 十一、城市，戴口罩的城市／32 十二、“防霾神器”／35 第二章危害巨大：看清雾霾的真面目41 一、雾霾危害不容小觑／42 二、小心雾霾中的颗粒物／46 三、雾霾中的杀手：气态污染物／50 四、雾霾让人“视”而不见／52 五、雾霾让环境不堪重负／53 六、为什么雾霾会伤害人体／56 七、雾霾严重影响儿童成长／58 八、雾霾对老年人危害大／61 第三章霾中“杀手”：近距离认识PM2.563 一、认识PM2.5家族／64 二、PM2.5从何而来／67 三、谁是酿成PM2.5的“真凶”／69 四、PM2.5的化学组成／71 五、PM2.5给环境套上“紧箍咒”／73 六、认识我国PM2.5的现状／75 七、正确认识环境空气质量标准／78 八、API与PM2.5的不同之处／82 第四章贴身防霾：遭遇雾霾天，口罩巧遮面84 一、防霾一线神器：“口罩”／85 二、口罩保护我们的秘密／88 三、选口罩的标准／89 四、防雾霾需要清洁的口罩／90 五、口罩防霾效果≠价格／93 六、能戴好的口罩才是好口罩／95 七、选择口罩效果最重要／96 八、走出口罩的误区／98 九、防霾无须防毒面罩／101 第五章出行抗霾：做好防护，别让霾“毒”伤了你103 一、雾霾天在外小心为上／104 二、选择好时间出门／105 三、雾霾天儿童的自我防护／107 四、为雾霾量身定做的腹式呼吸／108 五、雾霾天驾车有攻略／110 六、雾霾天气注意保护眼睛／113 七、别让雾霾伤了你的头发／115 八、特殊人群特殊的防护／117 九、雾霾天健身小秘籍／119 十、中老年雾霾天巧锻炼／121 十一、别让病毒趁虚而入／122 十二、让皮肤远离雾霾的“毒害”／125 第六章生活防霾：巧赶身边的霾“毒”127 一、不可小觑的室内“雾霾”／128 二、室内也有PM2.5／130 三、妙计清除室内“霾气”／132 四、关窗还是开窗，这是个问题／134 五、空气净化器让家居更安全／135 六、健康别忘了净化器／140
媒体评论
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