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内容简介

接纳力是一种能力，一种获取幸福的能力。妈妈一旦拥有了接纳力，不仅获取了让自己幸福的能力，也成就了孩子一生的幸福力。这是一部协助妈妈们释放焦虑、清亮心灵，通过培养接纳力来提升妈妈的教养水平，进而成就孩子一生幸福力的妈妈自我成长幸福经。养育孩子，其实就是养育自己的过程。为了孩子一生的幸福，我们不停地折腾自己，还时常对孩子大吼大叫，当我们做到接纳自我时，会惊喜地发现对孩子也接纳了。海文颖著的《接纳力(成就孩子一生幸福的妈妈情商课)》以妈妈与孩子间建立信任、欣赏、尊重、合作、自律、感染、接纳为通道，引导妈妈发自内心地倾听、共情孩子，和孩子建立良好的亲子关系，同时以划界限、立规则、我信息等沟通技巧，协助孩子一步步走向成熟与自由，一天天绽放于爱与善良之中。接纳孩子，首先从接纳自己开始做起吧。

目 录

自序：因为接纳，所以幸福推荐序一：育儿就是育己的过程推荐序二：接纳自己，接纳孩子推荐序三：悟道比谋术更重要推荐序四：接纳力，成就孩子一生幸福的起点推荐序五：接纳自己，丰盈自己接纳力 接纳是一门有魔力的学问 父母的接纳力可以成就孩子的幸福力 接纳力和幸福力相伴而行 接纳力可以自助修炼倾听 忍住不说，孩子才有机会说 倾听，觉察内心的真正需求 在关系中倾听并反躬自问 抚平糟糕情绪背后的创伤 接纳力修炼术：倾听共情 超越自恋去理解孩子 共情童年时候的自己 拥抱被养育时的记忆 卸下盔甲，碰触内心的真实和柔软 接纳力修炼术：共情划界限 搞清楚关系版图中自己的领地 在行动中忍着痛划清界限 觉察育儿难题背后的根源 给孩子腾出一个成长空间 接纳力修炼术：划界限立规则 找到心中想要依傍的准绳 排除干扰，决定自己要做什么 言行一致，孩子才愿意臣服规则 在立规则中疗愈自己 接纳力修炼术：立规则我信息 脆弱式表达让关系更亲密 不评价别人，只表达真实自我 清晰表达，温柔捍卫自己的领地 不掌控才能孕育有自我的孩子 接纳力修炼术：我信息与父母和解 不做披着成人外衣的孩子 世上没有完美的父母 坦诚沟通，真正走向和解 接纳自己才能接纳父母体验接纳的力量 允许孩子按自己的节奏成长 以孩子为师，重塑自我 对自己说是，享受生命的礼物后记

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