}
返回顶部

睡眠书 一觉睡到大天亮的高效酣睡术

  • 定 价:
    ¥48.0
  • 天 添 价:
    ¥40.8 8.5折
  • 作 者:
    西多昌规[日]
  • 出 版 社:
    中国友谊出版公司出版社
  • 出版时间:
    2019.05
  • ISRC:
  • 开本:
    32开
  • 所属分类:
    基础医学、临床医学
睡眠书 一觉睡到大天亮的高效酣睡术

其它类似商品

  • 商品编码:9787505740846
  • 作者:西多昌规[日] 著
  • 出版社: 中国友谊出版公司出版社
  • 版次:
  • 装帧:
  • 印刷时间:2019.05
  • 印次:0
  • 页数:0
  • 正文语种:
  • 开本:32开

内容简介

《睡眠书 : 一觉睡到大天亮的高效酣睡术》是日本医学博士、睡眠医疗执业医师西多昌规结合医学观点,为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧,包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面,做了详细具体的介绍,能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。

目录

1 序?言
 1 第一章 
  “好睡眠”有着改变人生的力量:
  每一位“成功人士”都睡得好
 25 第二章 
  不为人知的“酣睡”机理
  检查你的1天、1周
 53 第三章 
  影响大脑和身体健康的“睡眠方式”
  越能睡、越年轻!越不老!
 73 第四章
  一个晚上大脑“焕然一新”!
  头脑的敏锐度、记忆力取决于“头脑休息法”
 101 第五章 
  这样睡,心情会豁然开朗
  自律神经具有让90_的烦恼烟消云散的力量
 123 第六章
  今晚就可以开始创造“酣睡环境”
  卧室、枕头、睡前饮料……
  为了“第二天睡醒时最棒的感觉”
权利声明: 1.天添网上的所有商品信息、客户评价、商品咨询、网友讨论等内容,是天添网重要的经营资源,未经许可,禁止非法转载使用。
2.本商品信息来自于出版社,其真实性、准确性、合法性、及时性由信息拥有者(出版社)负责,本站不提供任何保证,并不承担任何法律责任。且因供应商发货等不可控因素、页面关于赠品信息以及商品封面图片信息变更的及时性等均由供应商负责,消费者需以收到的实物为准。
3.若有建议或意见请您联系本网站,本网站会依相关法律对相关信息进行删除、修改或作相应处理。

查看此书的读者还看过

精彩推荐

根据浏览猜你喜欢

最近浏览

新手入门
配送方式
支付方式
售后服务
特色服务
书香卡